น้ำมันรำข้าว vital star เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากตับของปลา โดยมากเป็นปลาสมุทร

น้ำมันรำข้าว เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากตับของปลา โดยมากเป็นปลาสมุทร ตัวอย่างเช่น ปลาค็อด น้ำมันรำข้าว vital star เต็มไปด้วยวิตามินเอ และก็ดีสูง ซึ่งวิตามินเอจะช่วยสร้างเยื่อบุผิวหนัง และก็กระดูก สร้างภูมิคุ้มกันโรค แล้วก็ช่วยบำรุงรักษาสายตาให้สามารถเห็นเจริญในที่มืด หรือในที่ที่มีแสงสลัว แม้ขาดวิตามินเอ อาจจะทำให้แลเห็นในช่วงเวลาค่ำคืนไม่ชัดเจน รวมทั้งนานวันเข้าบางทีอาจเป็นโรคตาบอดยามค่ำคืนได้

ส่วนวิตามินดีจะช่วยซึมซับแคลเซียม และก็ธาตุฟอสฟอรัสจากของกินผ่านเยื่อบุไส้ไปสู่ร่างกาย ผู้เจ็บป่วยโรคไต ถ้าเกิดทานวิตามินดีก็จะช่วยเพิ่มการดูดซึมกลับของแคลเซียม และก็ธาตุฟอสฟอรัสได้มากขึ้นอีกด้วย นอกจากนั้นเมื่อวิตามินดีเกี่ยวข้องกับแคลเซียม เด็กที่ขาดวิตามินดีก็จะมีปัญหาในเรื่องของกระดูก กระทั่งบางทีอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวการณ์กระดูกอ่อนได้

แม้กระนั้นถึงน้ำมันรำข้าว ไวทอลสตาร์ จะอุดมไปด้วยวิตามินเอ แล้วก็ดีสูง แม้กระนั้นตับก็เป็นแหล่งของกินที่มีคอเลสเตอรอลสูง เพราะฉะนั้นการทานน้ำมันรำข้าวมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ร่างกายของพวกเรามีคอเลสเตอรอลสูงเกินตามไปด้วย นอกนั้นวิตามินเอ แล้วก็ดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ถ้าหากทานน้ำมันรำ vital star ข้าวมากมาย แล้วก็ได้รับจำนวนไขมันที่ไม่พอ อาจมีวิตามินเอ และก็ดีสะสมภายในร่างกายมากจนเกินไปจนถึงเกิดอันตรายได้ ด้วยเหตุนั้นแม้จะซื้อสินค้าเสริมของกินน้ำมันรำข้าวมาทาน ควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าแนวทางทาน จำนวนที่ควรจะทานให้พอดิบพอดีกับร่างกายของตนเอง แล้วก็ช่วงเวลาสำหรับการทานให้ดี

ไวทอลสตาร์ หรือไวทอลสตาร์สมุทร สกัดมาจากปลาสมุทรเหมือนกัน แต่ว่าสกัดจากส่วนหนัง เนื้อ หัว รวมทั้งหางของปลาสมุทรน้ำลึก พวกเราก็เลยเรียกแค่ไวทอลสตาร์ว่าเป็น fish oil เฉยๆ

ไวทอลสตาร์ vital star เต็มไปด้วยกรดไขมันดีเยี่ยมมาย แม้กระนั้นที่มีเยอะที่สุดเป็น กรดไขมันโดวัวซาเฮกซาอีโนอิก หรือ DHA ซึ่งมีชื่อเสียงกันดีว่าเป็นประโยชน์ต่อหัวจิตใจ แล้วก็ผิวพรรณ แม้กระนั้นยิ่งไปกว่านี้ยังมีคุณประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกด้วย

DHA ช่วยปรับปรุงระบบประสาทแล้วก็สมอง โดยเฉพาะการมองมองเห็นของเด็กในตอน 6 เดือนแรก รวมทั้งมีความสําคัญต่อการผลิตสารที่ทําหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเส้นประสาท ซึ่งส่งผลต่อการทํางานหรือการสั่งงานของสมอง แม้แม่ต้องการเพิ่ม DHA ให้กับเด็กวัยทารก ม่าม้าควรจะทาน DHA ให้มากมายๆเพื่อส่งต่อ DHA ผ่านนมของแม่ไปถึงคุณลูกได้

แม้กระนั้นแม้กระนั้น ร่างกายของพวกเราสามารถสร้าง DHA ขึ้นมาเองได้ โดยผลิตจากกรดแอลฟ่าลิโนเลนิก ซึ่งเป็นกรดไขมันจําเป็น อย่างไรก็ดี จำนวนที่ร่างกายสร้างได้มีไม่มากมาย ก็เลยมีการแนะนําให้บริโภคปลาสมุทรน้ำลึก ยกตัวอย่างเช่น ซาดีน แอนโชวี่ แมคเคอเรล แล้วก็แซลมอน เพื่อเพิ่มระดับ DHA ภายในร่างกาย

ทราบถึงความไม่เหมือนของน้ำมันรำข้าว แล้วก็ไวทอลสตาร์ vital star แล้ว ก็เลือกทานกันให้ดีว่าจะทานตัวไหน เพื่ออะไรนะคะ ที่สำคัญของย้ำอีกครั้ง ก่อนทานน้ำมันทั้งสองแบบนี้ ควรศึกษาค้นคว้าแนวทางทาน จำนวนที่ควรจะทานให้พอดิบพอดีกับร่างกายของตนเอง และก็ช่วงเวลาสำหรับในการทานให้ดี เพื่อให้อาหารที่พวกเราทานมีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายให้สูงที่สุด และไม่ย้อนกลับมารังควานตนเองในวันหลัง

อ่านต่อ : https://www.teenoionline.com/p/388